误区一 得了冻疮用热水泡
南京市中西医结合医院皮肤科主任中医师刘明珠介绍，有的冻疮患者喜欢把患部直接泡入热水中或用电暖气烤患部，这样反而会使冻疮加重。对局部冻疮的康复要领是一点一点地、慢慢地用与体温接近的温水浸泡患部使之升温。
误区二 红辣椒白酒擦
不少冻疮患者都会在网上找到一个治疗冻疮的偏方：“红辣椒10克，去籽后切碎，放入60毫升白酒浸泡7天。然后用消毒棉签蘸少许药液外搽，每天2次。”但是不少患者照做后没几天，冻疮更严重了。
刘明珠介绍说，这种偏方只适用于治冻疮早期，一旦冻疮的水泡破了，皮肤出现破损，再使用这些偏方就不合适了。辣椒、生姜中的刺激成分会刺激到破溃面，加重症状。这类患者要及时到医院皮肤科做专业处理，用无菌纱布包扎，注意保暖。
误区三 使劲搓受冻的地方
冻疮除了容易发生在手背部，耳朵的冻疮也并不鲜见，但是很多人喜欢搓耳朵来自己治 疗，认为搓搓血液循环就好了，这种做法也不可取。刘明珠介绍说，用力搓已经出现冻疮的耳朵会引起局部血液循环障碍，容易发生耳廓假性囊肿和耳廓软骨膜炎。 但是如果作为预防冻疮的方法还是可以的。
冬季穿衣别太紧 以冷治冷循序渐进
刘明珠介绍，想减少冻疮的发生，关键在于提前预防。比如冬天穿衣服时，袜子口、袖 口或鞋子不要太紧，有的读者朋友觉得这样会穿得暖和，其实容易造成血液循环不畅，导致末梢部位血液循环不良，冻疮就会容易出现。因此，冬天穿衣服，手腕、 脚腕以能伸进一根手指为宜。长时间在户外活动时，可时常搓搓手、跺跺脚。
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼，具体方法是从秋末冬初开始，循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。从食物上也可以进行温补，比如冬季的菜肴中适当放一些胡椒、生姜等，能起到一定的御寒效果。
