想要达到养生效果,泡脚时间应至少在15分钟以上,水温在40℃左右,水量以没过脚踝为佳。此外,泡到后背或额头微微出汗即可,这说明你的经络上下贯通了,切忌泡到满头大汗。很多人认为在泡脚水里加入药物效果更佳,但需要注意的是,每个人的身体状况不同,在选择药物时应谨遵医嘱,否则效果可能适得其反。
劳累了一天后,泡个舒舒服服的热水脚,给一天画个完美的句号吧!(李玲)
本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学性把关。
想要达到养生效果,泡脚时间应至少在15分钟以上,水温在40℃左右,水量以没过脚踝为佳。此外,泡到后背或额头微微出汗即可,这说明你的经络上下贯通了,切忌泡到满头大汗。很多人认为在泡脚水里加入药物效果更佳,但需要注意的是,每个人的身体状况不同,在选择药物时应谨遵医嘱,否则效果可能适得其反。
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本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学性把关。